Yoga lesson

「わたし」を知っていくヨガ

＊現在、YOGAクラス個別の新規受付を停止させていただいております＊

＊大高緑地での朝ヨガは引き続き開催しておりますので是非お越しください＊

このページで伝統的なヨガのご案内をしています。

私は海外に滞在し、タントラというとても伝統的な流派のヨガを学び資格を習得しました。最初は疲れやすい体質を改善できたらと始めましたが、深く学んでみると単なるエクササイズではないその奥深さを知りました。

・頭でつい考えすぎて疲れる

・自分のことより相手を優先してしまう

・慢性的な肩こりや腰痛を改善したい

・自己探求や精神哲学に興味がある

・宇宙や自然学が好き　　　など

大高緑地朝ヨガ会の様子

伝統的なヨガの特徴

・シンプルでゆっくりとした動き

・体の緊張やこわばりがほぐれる

・筋力や柔軟性の向上

・リラックス=瞑想を味わえる　など

体の状態をあるがままに感じながら、リラックスすることを許していきます。

本来のヨガとは、体の能力を競い合う為のコンテストやショーではありません。

他人と比べて綺麗なポーズが取れるかどうかよりも、ご自身の心身について知り、よりよく高めていく為のツールとしてヨガを活用していただきたいのです。

体の中にフォーカスすると

好きなこと嫌いなこと得意なこと苦手なこと…

自分のことがわかってきます。

今、自分が何をしたいのか

そのために何ができるのか

ヨガをして、その答えに耳を傾けてみませんか。

【オンラインレッスンへご参加にあたって準備いただくこと】

・スマートフォンやタブレット、またはPC

・Wi-Fiの使用可能な環境

＊プライベートレッスンとなります。ただしペア(お友達やカップル・家族)参加もOKです。

＊お支払いはTicketページよりオンライン決済となります。

＊下記申し込みよりご希望の日程をお知らせください。

＊現在、個別の新規受付を停止させていただいております＊

＊大高緑地での朝ヨガは引き続き開催しておりますので是非お越しください＊