スペースをつくる～頭の休憩は、心の充電～

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自分のやりたいこと。

使命と感じていること。

そう思って、始めたことでも 

続けていくと壁に当たることはあります。 

最初は

元気があるうちは 

なんとかなるさ、エイやー！

でいけるんだけれど

その壁が案外大きいと

思考がグルグル、頭がパンパンになり

すると、いつも頭が働いていて

なんとなく疲れていて

今何してたんだっけ？など。

集中力がなくなり

謎のスパイラルに入り始めます。

そして、ある時から

好きだったことが

好きじゃなくなったり 

どしたの、わたし？ってなったり。

そんなときには　抱えた荷物を全部下ろして
一晩だけでもいいから、

一時的に　全てを放棄して

スペースをつくります。 

心のスペースを確保する時間。

例えば

ひたすらモノマネ動画を見て笑ったり

瞑想をしたり。

ジブリッシュで喋る。

歌うこと。 などが

わたしなりの脳を休ませてあげる行為です。 

PCでいう一回強制シャットダウン！です。 

脳がスイッチオフしてくれると 

カチカチになっていたこころが


水を得た魚のように 

生き返る感じがするのです。 

 隙間がなくて、

身動きがとれなくて。 

苦しかったんでしょうね。

思考は、大切なパートナーなんだけれど

ほっといても勝手に動くし

時々暴走して

こころをフリーズさせるらしいの。 

本当に大切なものや

自分の中の純粋さが


見失われてしまわぬように

暮らしの中に　スペースを作ってあげることが

いつも自分らしく心地よくいられる秘訣なのかもしれません。

みなさんにとって

心のスペースを作る方法はなんですか？(^^♪

#自分にとって大切なこと

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