月に一度の朝ヨガin大高緑地。
さらりとチラシを作って本当にこっそり告知をしています‥笑
見つけて来てくださったみなさんとはきっとご縁があるのだと思います。
こんなにこっそりしているのは、少人数のクラスをモットーにしているためです。
指導者が大勢の生徒に、一方的な正しさを伝えるよりも
一人ひとりの心身の状態に合わせて、一緒に心地の良い時間を作る方が大切だと思っています。
例えば先生や隣の人のポーズにしっかり合わせなきゃ！と無理をするより、今の自分にとってちょうどいい感覚を味わって欲しい。
無理のないことなら続けられますよね。
続けることで体や心の変化を実感できるようになるのがヨガです。
焦らないで、自分らしく生きてゆく大切さも学ぶことが出来ます。
来月はすっかり秋めいて
より良い気候になっていると思います。
また気が向いたらいつでも
遊びにいらしてくださいませ。
新鮮な空気をからだいっぱいに取り入れて、自然と微笑みたくなる。
一瞬でもそんな心地よさを味わってもらえたら嬉しいです。
0コメント