かたちだけに囚われるなかれ

こんにちは。

私の街では朝晩、鈴虫の音が聞こえるようになりました。

秋ですね。

今朝はまきちゃんのラフターヨガZOOMオンラインに参加しました。

（まきちゃんとは、私にとってラフターヨガの師匠です。）

オンラインでは基本的に笑うだけです！

あ、ちゃんとヨガの呼吸法も組み合わせてますよ。

私のHPでは伝統的なシュリカリヨガについてフォーカスした記事も多いですが

ラフターヨガの方がより簡単で体の変化をすぐに実感できます。

(各ヨガの説明についてはこちらをチェック)

ところが名前の違う、種類の違う２つのヨガでも

方法が違うだけで目的や効果はまったく同じです。

行先は一緒だけど飛行機で行くか、船で行くかの違い。みたいな感じです。

それは・・・頭であれこれ考えるのをやめて、体からリラックスを促してあげること。

いつも理屈だけで納得したがる頭がお休みしてくれるお陰で

不必要な体の力みが取れて、心からスッキリ出来て、フラットで穏やかな気持ちになります。

私達は機械じゃないです。理屈抜きの出来事や感情にも遭遇します。

だから時々、こころにもスペースをつくってあげないとね。

まきちゃん(私のラフターヨガ師匠)のZOOMラフターは平日の朝10時から。

誰でも参加できるのでよかったら是非ご一緒に～(^^)

ほんっとうに素敵な笑顔のまきちゃんにコンタクトをとってくださいね。