10月朝ヨガのお知らせ

今日の朝ヨガは残暑が残りつつも
皆さん沢山笑って盛り上がりました😆 

日常生活に役立てて頂けるよう体の豆知識をお話しながら皆さんと楽しく学んでいます。

今日は『足首』について。

皆さん足首のケアって意識されたことありますか？

毎日の歩行でとても重要な役割を持っています。

うまく足首が機能していないと、少し歩いただけで疲れやすく、しかも腰痛や肩こりの一因にもなっていたりするんです💦 

もちろん足首だけでなく全体をバランスよく、無理なく使えるようになるのが最終的な目標ですが、意外と忘れられがちなのがこの足首さん😌 

初めましての方も増えて
にこまるにとっても、よい社会勉強になっております🐕‍🦺⭐️ 

次回は10月1日の開催予定です。 

来月も元気にお会いしましょう！

 Yoga and rescue dog
happy morning holiday！ 

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