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今年最後の朝ヨガは、みりんちゃんのラフター（笑い）ヨガのみの開催でした🌞
私も途中参加させてもらって、大声で笑いました😆
ひんやりとした朝の澄んだ空気と、ぽかぽかのお日様を肌で感じ
吹き抜ける風の音を耳で感じ。
新鮮な酸素を身体中取り込めば気分は最高です✨
こんな風に、五感を使うと
心と体が繋がりやすくなり（ひとつになる）
自分の軸が養われます。
情報の多い現代、とても便利だけど
ちょっと惑わされやすいですね。
リアルではないことをまるで本物かのように伝えている事もあります。
そして頭ばかり使っていると、心（本音）と体（行動）がチグハグになり、私は一体何がしたいんだろう？と生き方迷子になります。
自分の中心にあるものや
大切にしたいことはなにか。
『今』にフォーカスして、
五感を使いながら周りに流されない心の軸を作りましょ😉
私の朝ヨガは産休のためしばらくお休みです。
次回みりんちゃんの笑いヨガはお正月休みを挟んで2月4日8:00からの予定です！
あらもう2024年😆
私は雪だるまみたいな体型になってると思うのですが笑、体調が良ければ顔は出したいな⛄️
また元気にお会いしましょう♪
Yoga and rescue dog
happy morning holiday！
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