2023.07.31 03:35声の質=睡眠の質暑い日が続きますが、皆様よく眠れていますか?寝苦しく、睡眠不足になりがちなこの季節。寝具選びやエアコンで温度調節をしっかり行いましょう。睡眠に悩まされている人は意外と多いのですが、ボイストレーニングで声を整えることで改善できる可能性があります。今日はそのお話をしますね。声を出す時には、私達は必ず息を吐いていますね。吐く息の上に声が乗っている、そんなイメージです。ですから吐く息の質が高まれば声も安定...
2023.07.03 00:59誰にも言えないこと私のレッスンには本当に様々な年齢、性別の方がいらっしゃるのですが中にはLGBTの方もお見えになります。先日、レッスンで『ここに来ると気持ちがスッキリする。前向きになれる』というお言葉を頂きました。この数年でLGBTという言葉が世間に浸透されつつありますが、まだまだ理解されてない部分もあり、心のうちを時々ぽろぽろと話してくださいます。家族でもない、パートナーや友達でもない、そんな『第三の場所』だから...
2023.07.02 00:588月朝ヨガのお知らせ本日の朝ヨガは梅雨の時期にも関わらずピンポイントで快晴!☀️太陽の強いエネルギーはあるものの、日陰では心地よい風が吹き、気持ちよく体を整えました。 大自然の中で深い呼吸をし、体がほぐれた〜と微笑む皆さんを見て私自身もパワーチャージ出来てきます💪誰でも参加できるように、難しいポーズは行いません。 『緩める』『整える』ことでリラックスし歪みを整えたり、体が本来持っている力を目覚めさせていきます。皆さ...