ヨガとボイストレーニングの関係

レッスンでは生徒さまの状況に応じてヨガ(哲学)や東洋学のエッセンスを取り入れます。

私はトレーニングの後よくこんな問いかけをします。

どう感じましたか？一

この問いに答えるためには

ご自身の体にしっかり意識を向ける必要があります。

自分に意識を向けるー

それこそがヨガでいう「瞑想」や「マインドフルネス」の状態なのです。

ヨガのアーサナ(ポーズ)自体も「動く瞑想」と言われています。

からだを動かしながら自分への集中力を高めているのです。

集中することで、頭の中の雑念が消え、

より繊細に五感が研ぎ澄まされます。

日頃から雑念に囚われすぎていると、意識が過去や未来、あるいは他人に行ってしまい

「今ここ」に自分がいないので、何も感じられないのです。

ボイストレーニングも、ご自身にしっかりと意識を向けることで

レッスン前と後の変化により気づきやすくなります。

ポジティブな変化に気づいた時には「楽しい！」と感じますね。

それが積み重なることで、上達や充実感に繋がっていきます。

『気づく力』で考え方、生き方まで変わります。

こんな風に、ヨガと発声は全く別ジャンルのようで

共通することが沢山あります。

つまり、本質的なことは

あらゆることに精通するのです。

面白いですね。

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